記録

午前中，データベース単純入力作業に飽きたので，気分転換にFitbitデータを使って，体重変化をグラフにしてみた．

記録を始めてから２年間ほどは順調に体重は減った．それ以降は周期変化をしているようにはみえるけれど，平均すると大きな変化はない．周期変化があったとしてその原因はわからないが，冬季に増えているようにも見える．
管理栄養士さんの叱咤激励はあまり意味がなかったように思える．

まあ，４年前に比べて4-6 kg減ったといってもよいであろう．
ただ，同時に記録している体脂肪率はあまり減ったようには見えない．減っても平均1 %程度か．

そうすると，体重の減った分は，ひょっとすると主に筋肉量か．それではダメじゃん．